Reflexná masáž chodidiel

Reflexná masáž chodidiel je jednou z najúčinnejších metód alternatívnej medicíny. Metóda reflexnej masáže chodidiel vychádza z poznatku, že všetky zakončenia ľudského tela vyúsťujú do reflexných plôšok, ktoré zodpovedajú príslušným orgánom alebo oblastiam tela. Reflexné plôšky celého tela sa nachádzajú na šlapajach chodidiel, takže chodidlo predstavuje zmenšený obraz ľudského tela. Tlačením a trením bodov na chodidle je možné veľmi spoľahlivo nájsť problémové miesta na ľudskom tele, pretože reflexné body na šľapaji chodidla pri stlačení reagujú bolestivo a tak prezrádzajú postihnuté svaly, kĺby alebo vnútorné orgány. Z týchto dôvodov sa metóda reflexnej masáže chodidiel celkom spoľahlivo dá využívať aj pri diagnostike postačujúcej najmä pre terapiu. Reflexnou terapiou možno pôsobenie nasmerovať presne na patričný orgán. Tlakom na danú plochu alebo bod sa prenáša signál na príslušný orgán. Účinok sa dostavuje okamžite, čo má veľký význam pri bolestiach alebo akútnych problémoch. Tlakom a masírovaním reflexných plôšok na chodidlách je možné zlepšiť celkovú látkovú výmenu, ovplyvniť bolesť chrbta a chrbtice, urýchliť hojenie po úraze alebo operatívnom zásahu a predchádzať vzniku rakovinotvorných buniek. Inými slovami, telo sa stáva odolnejšie, vyrovnanejšie a po masáži má človek pocit ľahkých nôh.

Indikácie a kontraindikácie

Reflexná masáž je zvyčajne bezpečná pre všetky vekové skupiny. Mala byť trvať asi 30 minút, keď je vhodná tzv. základná reflexná masáž, ktorá má preventívny účinok, odporúča sa na posilnenie imunitného systému a v čase, keď nie je diagnostikovaný vážny zdravotný problém. Pri tejto masáži sa podporí najmä tráviaci, vylučovací, lymfatický a črevný systém. Po diagnostikovaní sa dá masáž predlžovať a účinne sa riešia zdravotné ťažkosti. Reflexná masáž je možná u všetkých vekových skupín. Neodporúča sa, ak máte na nohách otvorené rany, vyrážky, pleseň alebo iné príznaky infekcie či zápalu. Nie je vhodná pri cukrovke, kŕčových žilách ani počas tehotenstva. Povzbudením činnosti niektorých orgánov môže prísť k subjektívne nepríjemným reakciám, ktoré však odznejú (nevoľnosť, bolestivosť v chorom orgáne a pod.)

Dejiny

Že masážou určitých miest na nohe možno odstrániť bolesť a vyliečiť rôzne ochorenia bolo známe už starovekým Egypťanom. Na nástennej maľbe z obdobia 2300 rokov pred. n. l. je zobrazený jeden z typických hmatov používaných i v súčasnosti, - ošetrenie reflexného bodu hypofýza.

Aj indiáni v Amerike poznali a hojne používali mikromasáž nôh ako liečebnú procedúru. Dvadsiaty prezident USA, J .A. Garfield, ktorý sa jej priučil u domorodcov, používal masáž chodidiel na zmiernenie bolestí potom, ako bol na neho spáchaný atentát. Bola to jediná metóda, ktorá po zlyhaní všetkých ostatných liečebných prostriedkov dokázala zmierniť jeho utrpenie. Veľký podiel na znovuobjavení reflexnej masáže chodidla pre súčasnosť, má americký lekár W. H. Fitzgerald.

Po celé tisícročia ľudia chodili bosí. Nervové zakončenia na ploske nohy boli neustále vystavované prirodzenej stimulácii pri chôdzi. Obuv je z hľadiska vývoja človeka vynález relatívne nový. Pravda, v našich podmienkach nemožno ľuďom odporúčať aby v záujme zachovania svojho zdravia začali chodiť bez topánok. Nič nám ale nebráni využívať harmonizujúce pôsobenie masáže.

Na rozdiel od umelých chemických prostriedkov, ktoré nezriedka mávajú závažné vedľajšie účinky, nepredstavuje ošetrovanie reflexných zón pre organizmus nijakú záťaž, pretože stimuluje náš prirodzený obranný potenciál. Chodidlo nie je jediným miestom nášho tela, kam sa premieta stav vnútorných orgánov. Popri reflexológii chodidla sú v súčasnosti známe a v praxi používané najmä reflexné zóny ruky a ušnice, ktorým sa podrobnejšie venujeme na inom mieste.